Головна Десерти та солодкі страви Дієтична сирна паска

Дієтична сирна паска

Корисна і дуже смачна дієтична сирна паска

Julia
Сирна паска

Дієтична сирна паска стане справжньою знахідкою для тих, хто намагається вести здоровий спосіб життя та додавати до меню тільки корисні продукти, але водночас не хоче позбавляти себе радості від свят і взагалі всього смачного.

У нашому ж випадку страва складається з кисломолочного сиру, кураги, натурального йогурту і невеликої кількості меду. Ну і ще до паски додаються традиційні родзинки та цукати. Але, незважаючи на всю “дієтичність” рецепта, страва виходить надзвичайно смачною та ароматною. Щодо зовнішнього вигляду, тут усе залежить тільки від вашої фантазії: прикрасьте паску так, як хочеться, і їжте із задоволенням!

Сирна паска

Дієтична сирна паска

Процій: 8 Підготовчий час: Час приготування:
Поживність: 204 калорій 4 г. жирів
Оцінка: 5.0/5
( 1 проголосувало )

ІНГРЕДІЄНТИ

  • 200 г кураги
  • 70 г родзинок 
  • 800 г сиру
  • 100 г натурального густого йогурту (грецького)
  • 60 г меду
  • терта цедра одного маленького лимона
  • 60 г різнокольорових цукатів

ІНСТРУКЦІЇ

  1. Підготуйте інгредієнти паски. Курагу ретельно промийте проточною водою та перекладіть у миску. Залийте киплячою водою так, щоб вона повністю покрила сухофрукти. Залиште на 15 хвилин.
  2. Родзинки для паски ретельно вимийте та обсушіть на паперовому рушнику. Сир протріть через дрібне сито в миску. Додайте йогурт і пробийте все разом блендером.
  3. Курагу злегка відіжміть і помістіть у чашу блендера. Зробіть пюре. Додайте його в сирну масу разом із медом і цедрою. Дуже ретельно перемішайте. Маса має набути однорідної консистенції.
  4. У сирну масу додайте родзинки та цукати. Перемішайте. Дві маленькі форми для паски застелити складеним удвічі великим шматком вологої марлі. Помістіть їх у невеликі миски так, щоб дно пасочниць не торкалося дна посуду. Наповніть сирною масою і розрівняйте.
  5. Накрийте сирну масу вільними краями марлі, зверху помістіть вантаж вагою не менше 500 г. Приберіть у холодильник на 24 години. За цей час зайва сироватка стече в миску, сирна маса ущільниться.
  6. Приберіть вантаж. Розгорніть тканину. Накрийте кожну пасочницю плоскою тарілкою відповідного розміру й обережно переверніть. Зніміть марлю і форми. Прикрасьте паски за бажанням.

Смачного!

Поради

Сир для паски має бути натуральним, виготовленим із молока, без рослинних добавок. Знежирений брати не варто: той же п'ятивідсотковий не набагато калорійніший, але точно корисніший і смачніший.

Замість кураги для такої сирної паски цілком можна використовувати й чорнослив. Спосіб приготування - такий самий. Ми ж узяли курагу ще й тому, що вона забезпечує пасці гарний золотистий колір.

Також може сподобатись

Залиште коментар